Ο γυμναστής της ΚΑΕ ΠΑΟΚ, Παναγιώτης Βασιλείου, γράφει στη FΟRZA, αναλύοντας τις επιπτώσεις της διακοπής στους επαγγελματίες αθλητές και κρούει τον κώδωνα του κινδύνου σε όσους ακολουθούν πιστά όσα βλέπουν στο internet.
“Αρχικά πρέπει να τονίσω κι εγώ με τη...
Κι όμως, είναι μια ερώτηση που μου κάνετε συχνά. Να ξεκινήσετε πρώτα με άσκηση, πρώτα με δίαιτα, μόνο το ένα από τα δύο, ή να κάνετε και τα δύο μαζί; Και τι γίνεται όταν ξεκινάτε με ένα από τα...
Μεγάλη συζήτηση το συγκεκριμένο ερώτημα. Ας το πάρουμε όμως από την αρχή. Όλοι μας γνωρίζουμε ότι ο αριθμός που βλέπουμε στη ζυγαριά αντικατοπτρίζει το ισοζύγιο ανάμεσα στην ενέργεια που λαμβάνουμε μέσω της τροφής και την ενέργεια που καταναλώνουμε μέσω...
Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνάει ιδρωμένος ή με την παραμικρή προσπάθεια, που καταβάλλει να βλέπει τα ρούχα του να μουσκεύουν.
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του. Όταν η θερμοκρασία του σώματος...
Τo καλοκαίρι και οι διακοπές πέρασαν με όμορφες στιγμές και μεγάλες απολαύσεις, πιθανά όμως να μας άφησαν… ενθύμιο και μερικά κιλά παραπάνω. Με την επιστροφή από τις διακοπές λοιπόν έρχεται και η στιγμή για επαναφορά στα κιλά μας, στην...
